55473407 1491476617656372 4691835055973072896 n - 🚑 Os benefícios de beber água nós já conhecemos!

🚑 Os benefícios de beber água nós já conhecemos!

🚑 Os benefícios de beber água nós já conhecemos! Manter o corpo hidratado faz bem para a saúde, mantém nossa imunidade fortalecida e ainda ajuda a emagrecer. Por isso vale ficarmos atentos aos 10 sintomas que mostram que o organismo está pedindo socorro, ou seja, ÁGUA!

55473407 1491476617656372 4691835055973072896 n - 🚑 Os benefícios de beber água nós já conhecemos!

Mas, afinal quanto de água nosso corpo precisa? O recomendado por especialistas é pegar o seu peso e multiplicar por 35. O resultado é a quantidade em litros de água que devemos beber por dia. Considerando que são necessários 35 ml de água para kg de peso corporal. Claro que também vai influenciar as atividades que realizamos. Além disso, uma alimentação equilibrada ajuda na manutenção desse líquido em nosso organismo. Muitos alimentos inclusive possuem função hidratante.

O ideal é manter o equilíbrio, sempre observando o seu corpo! Confiram abaixo a seleção dos principais sinais de que o corpo está precisando de mais água!

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